Trauma feldolgozás: miért nem működik az „engedd el” és „oldás” erőltetése?
Van egyfajta láthatatlan nyomás a mai világban — legyen az a coaching világából vagy a spirituális közegből — ami azt sugallja: „Csak engedd el!”, „Oldd fel a blokkokat!”, „Dobd le a múlt terhét, és lépj tovább!”. Ezek az üzenetek nagyon csábítóak, hiszen gyors és látványos megoldást ígérnek a fájdalomra. Úgy tűnik, mintha a trauma feldolgozása csak egy tudatos döntés kérdése lenne — és ha nem sikerül elengedni, akkor biztosan „nem dolgozunk eleget, vagy elég jól magunkon”.
Amikor nem tudjuk azonnal „elengedni” a fájdalmat vagy „feloldani” a traumát, könnyen jön a bűntudat és a szégyenérzet, amivel csak tetézzük az alapproblémát. Mintha valami hibás lenne velünk, mert nem megy a „varázsütésre” való gyógyulás. Ez a hozzáállás ráadásul elvágja a kapcsolatot a testünk bölcsességével: a test és a lélek ugyanis nem gép, amit egy gombnyomással „újraprogramozhatunk”. A trauma feldolgozása nem egy kontrollálható folyamat, hanem egy mély, lassú gyógyulás, egy változás folyamata, amely a saját természetes ritmusában történik.
A trauma feldolgozása türelemmel és gyengédséggel kezdődik. Ez azt jelenti, hogy elfogadom: nem kell sürgetnem magam, és megengedhetem, hogy legyen az, ami van.
Nem kell erőltetnem az „elengedést”, mert a fájdalom és a félelem rétegei időt kérnek. A gyógyulás akkor történik, amikor biztonságban érzem magam ahhoz, hogy megengedjem a fájdalmas, félelmetes, gondosan elzárt élmények lassú kibomlását, kioldódását — amikor kapcsolódni tudok a testemhez, a légzésemhez, az érzéseimhez, anélkül, hogy azonnali eredményt várnék.
A türelem és a gyengédség légkörében a test és a lélek lassan biztonságban érezheti magát, hogy elengedje azt, ami már nem szolgál minket. Ez a folyamat nem feltétlenül látványos — sokszor inkább egy finom oldódás, egy mélyebb kapcsolódás önmagunkhoz. Így születik meg a belső erőnk, így találunk rá újra a saját fényünkre. És így válhat a múlt terhe egy erőforrássá, amit nem kontrollálunk, hanem együttműködünk vele.
Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen, amikor nem kell sietned, amikor gyengéden, a saját tempódban dolgozhatsz a belső világoddal, akkor várlak szeretettel egyéni konzultációra.
Vedd fel velem a kapcsolatot emailben (hello@kunido.hu), ha szeretnéd megengedni magadnak a gyógyulás és változás természetes folyamatát — nem gyors megoldásokkal, hanem a belső békéhez vezető út megengedő támogatásával.
