A majomkirály és a meditáció – avagy mit kezdjünk az ugráló elmével?

Egyszer egy majom felvette az emberi ruhát. Napszemüveg, csillogó zakó, hatalomvágy. Azt mondta: „Én vagyok az univerzum közepe.”

Aztán pörögni kezdett. Uralkodni. Menekülni. Harcolni. Bárki bármit mondott neki, ő csak nevetett. Belül azonban egy pillanatra sem volt nyugalomban.

Ez a majom bennünk is ott él.
Ez az elménk, amikor túltelítődik: reagál, kapaszkodik, akar.

Néha nagyon meggyőző.
Máskor gyerekes.
De legfőképp: fárasztó.

A „majomelme” működése – és ami mögötte van

A meditáció nem azért született, hogy legyőzzük az elme működését.
Nem azért, hogy „kiüresedjünk” vagy ne gondolkodjunk többé.
Hanem hogy észrevegyük: mi nem vagyunk azonosak a gondolatainkkal.

A gondolatok jönnek – és mennek.
Az érzések felbukkannak – és eltűnnek.
A majom ugrál – de van egy tudatosság, ami megfigyeli ezt.

Ez a figyelő jelenlét nem hangos, nem akar bizonyítani. Csak van. És figyel.

Sun Wukong – a belső zűrzavar hőse

A kínai mitológiában a Majomkirály (Sun Wukong) hatalmas erejű, öntörvényű és halhatatlan lény. Mindent tudott, mindent akart – kivéve a valódi alázatot.

A történet szerint csak akkor kezdett átalakulni, amikor hajlandó volt tanulni, megfigyelni, és együttműködni egy nagyobb renddel.

Nem lett „kevesebb” ettől – épp ellenkezőleg: végre önmaga lehetett.
De már nem önmagáért – hanem másokért is.

Ez az átalakulás történik bennünk is, ha türelemmel és szeretettel fordulunk a belső káosz felé. Nem az a cél, hogy uralkodj rajta. Hanem hogy átlásd, mikor veszi át az irányítást. És hogy emlékezz: nem muszáj minden hívására válaszolni, reagálni.

A meditáció nem menekülés – hanem meghívás

Sokan úgy érzik, hogy túl „zajosak” belül a meditációhoz. Pedig épp ez a zaj a kiindulópont. A meditáció nem jutalom a csendre – hanem út a csend felé.

A majom ugrálhat, dobolhat, hangoskodhat – De ha nem harcolsz vele, ha nem akarod elnémítani, egyszer csak megáll. Rád néz. És megérzi, hogy nem vagy az ellensége. Hanem a gazdája.

És ha még nem tudod, hol kezdd…

Nem kell tudnod meditálni.
Nem kell megjavítanod magad.
Nem kell semmi „extra”.

Elég, ha kíváncsi vagy arra, mi történne, ha nem hinnél el mindent, amit gondolsz.
Minden innen indul.

Ha pedig szeretnéd, hogy valaki elkísérjen ezen az úton – ítélkezés nélkül, finoman és a te ritmusodban – itt vagyok.

hello@kunido.hu
Támogató beszélgetések Kunigundával – ahol a belső csend nem cél, hanem a forrás.